截至2024年底，海西州常住人口47.31万人，比上年末增加0.21万人。从城乡结构看，全州城镇常住人口37.8万人，比上年末增加0.7万人；乡村常住人口9.51万人，比上年末减少0.49万人；常住人口城镇化率79.9%，比上年末提高1.13个百分点。从地区看，格尔木市22.68万人，占全州常住人口的47.9%；德令哈市9万人，占全州常住人口的19%；茫崖市1.88万人，占全州常住人口的4%；乌兰县3.17万人，占全州常住人口的6.7%；都兰县6.72万人，占全州常住人口的14.2%；天峻县2.3万人，占全州常住人口的4.9%；大柴旦行委1.56万人，占全州常住人口的3.3%。